小腿肌肉發(fā)炎怎么辦？？？
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林曉光 主任醫(yī)師
朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院 二級(jí)
你好，看了你的描述不是炎癥，就像你所描述的，平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，突然之間跑的路太多了，是運(yùn)動(dòng)量多大造成的肌肉損傷的事，這個(gè)一般沒(méi)多大的事，休息個(gè)幾天就好了，也可以用鹽袋進(jìn)行熱敷下，可以起到活血的作用，自己也可以按摩下。以后跑步要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾去跑的話，先做下準(zhǔn)備的活動(dòng)，也別一下跑太多。
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李龍 主治醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)你的描述，是由于平時(shí)不注意鍛煉然后突然猛的進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，肌肉拉伸過(guò)長(zhǎng)，一下受力過(guò)強(qiáng)，而導(dǎo)致的肌肉酸痛，發(fā)軟，并不是肌肉發(fā)炎。對(duì)次要注意休息，不能再進(jìn)行強(qiáng)化鍛煉了，可以將腿部按摩，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，疏通血脈，但要輕輕的。還可以通過(guò)泡腳的方式，舒緩疲勞，壓力。
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于毅 主任醫(yī)師
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