生完孩子體重一直上升
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
生完孩子體重一直上升,可以通過(guò)飲食調(diào)整或者節(jié)食運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善。
飲食調(diào)整主要是避免食用高油脂高熱量的食物,同時(shí)多吃一些新鮮的水果和蔬菜。運(yùn)動(dòng)方面可以做瑜伽運(yùn)動(dòng),也可以做跑步運(yùn)動(dòng),或者打羽毛球、游泳等,能促進(jìn)身體脂肪的消耗,從而起到瘦身效果。
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