怎么練手指的靈活性
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
練手指的靈活性可以對手指進行一些功能性的訓練，比如進行握拳鍛煉。也可以對手部進行按摩，促進手部的經絡通暢，有助于靈活度的提升。同時也可以通過轉筆訓練的方式鍛煉手部的靈活度。
在鍛煉期間需要做好個人的護理工作，避免長時間過度勞累的鍛煉，可能會導致手部的肌肉出現(xiàn)損傷。
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