引起失眠的原因哪些
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
失眠可能是年齡增長出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量下降所導(dǎo)致,也可能是長期處于緊張焦慮狀態(tài)下所造成。不排除是室內(nèi)光線過暗或者是溫度過高所引起,如果是在睡前喝了一些咖啡和茶水,也會引起失眠。
長期失眠可以通過安神補(bǔ)腦藥物進(jìn)行治療,還可以在睡前用熱水泡腳得到改善。
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失眠有什么危害?怎么預(yù)防失眠?
我們都知道失眠不好,但是失眠具體而言對我們有什么危害呢?要怎樣才能預(yù)防失眠呢?對... 詳細(xì)?