上火引起失眠怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
上火引起失眠應該糾正不良的生活方式。每天保證8個小時睡眠時間，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，泡一個熱水澡，緩解一天疲勞，放松身心，也可以聽舒緩音樂。如果沒有得到緩解，可以做醫(yī)囑選擇藥物治療，比如說苯二氮卓類藥物或者是安神鎮(zhèn)靜類的藥物，可以提高睡眠質(zhì)量。
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