我還沒(méi)結(jié)婚，我想減肥，但是我又不敢吃藥，怎么辦呢？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥千萬(wàn)不要盲目的亂用減肥藥物進(jìn)行減肥，因?yàn)闇p肥藥物里面的一些成分并不是特別明確，對(duì)身體也會(huì)造成一定的影響，很容易導(dǎo)致減肥出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。如果想要減肥的話，應(yīng)該采取正確的方法多做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，然后再通過(guò)飲食的控制進(jìn)行結(jié)合，長(zhǎng)時(shí)間也可以達(dá)到很好的減肥效果。
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李文英 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，建議您可以用飲食搭配運(yùn)動(dòng)的方法減肥。我們都知道吃減肥藥還有就是節(jié)食減肥是不正確的減肥方式，所以要想健康的減肥就要從這兩方面入手。平時(shí)的飲食習(xí)慣上要注意不可以暴飲暴食，平時(shí)盡量吃的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不僅對(duì)胃好，還減肥。
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