皮膚狀態(tài)很差怎么調(diào)理
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汪治國(guó) 副主任醫(yī)師
咸寧市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
皮膚狀態(tài)很差首先要注意皮膚的清潔，每天用溫和的潔面乳清潔皮膚，保持皮膚干凈，毛孔通暢；要用保濕抗皺的護(hù)膚霜護(hù)理皮膚，還要注意防曬，晚上睡覺按時(shí)的入睡，保證每天睡眠時(shí)間不少于7個(gè)半小時(shí)。飲食上要多吃新鮮的蔬菜和高蛋白的食物。
日常生活中要注意心情放松，不要經(jīng)常生氣。
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