慢跑對腰椎有好處嗎
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
慢跑對腰椎是有一定好處的，適當?shù)穆軐τ谘导膊∈怯幸欢ǖ膸椭?，可以預(yù)防病情加重，有效的緩解腰痛癥狀。
建議腰椎疼痛嚴重的患者可以通過針灸、按摩、熱敷等理療方式進行治療。平時不要做劇烈運動，可以每天堅持快走或者慢跑等運動，盡量不要提重物，注意保暖，不要受涼。
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