如何預(yù)防高血脂？
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李承志 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要預(yù)防高血脂，就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要長(zhǎng)期處于暴飲暴食狀態(tài)，注意粗細(xì)搭配，最好選擇多吃粗糧食物，因?yàn)榇旨Z食物中所含有的粗纖維可以促進(jìn)我們體內(nèi)的血液流通。多吃新鮮的水果和蔬菜，吃果蔬類不僅可以促進(jìn)血液流通，還可以起到一定的降脂作用。除了注重飲食方面，還要注意鍛煉身體，每天都抽出點(diǎn)時(shí)間來(lái)做運(yùn)動(dòng)，或者空閑的時(shí)候都走動(dòng)一下，在大吃大喝后更是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。要休息好，不要經(jīng)常熬夜，這些措施對(duì)預(yù)防高血脂都是有著很重要的作用。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級(jí)乙等
你好，預(yù)防高血脂主要從自身做起首先要減肥減去自身多余的脂肪。注意飲食避免食用高脂肪類的食物，尤其避免飽和性脂肪酸的攝入。增加運(yùn)動(dòng)注意鍛煉身體制定良好的有氧運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去燃燒體內(nèi)脂肪才能達(dá)到減肥的目的，以避免形成高血脂避免形成血管粥樣硬化，才能預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生。
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- 李郭喬 主治醫(yī)師 心血管內(nèi)科
高血脂如何預(yù)防
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
如何預(yù)防高血脂
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- 孫婷婷 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
應(yīng)該如何預(yù)防高血脂
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- 傅緒棟 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
高血脂的預(yù)防
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- 李郭喬 主治醫(yī)師 心血管內(nèi)科
高血脂如何改善
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
如何控制高血脂
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如何預(yù)防高血脂癥
由于脂肪代謝或異常運(yùn)轉(zhuǎn)，血漿中的一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高脂血癥。不溶于水或微... 詳細(xì)?
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怎樣預(yù)防高血脂？
生活條件好了患富貴病的人也越來(lái)越多，高血脂很大程度上是飲食問(wèn)題造成的，也是一種逐... 詳細(xì)?
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不良飲食易致高血脂？教你五招預(yù)防高血脂
隨著時(shí)代的發(fā)展，人們對(duì)飲食的要求也是與時(shí)俱進(jìn)的,不再只是為了簡(jiǎn)單的解決溫飽的問(wèn)題... 詳細(xì)?
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