內(nèi)分泌失調(diào)該怎么去調(diào)節(jié)？

病情描述：內(nèi)分泌失調(diào)該怎么去調(diào)節(jié)？

醫(yī)生回答 (2)

張?jiān)泼?/b> 副主任醫(yī)師
敦化市第二人民醫(yī)院二級(jí)甲等
病情分析：

首先我們從飲食方面改變自己。喜歡吃辛辣食物，喝啤酒的女性就應(yīng)該克制自己了，同時(shí)，平時(shí)盡量少吃快餐。因?yàn)橄襁^(guò)分刺激的食品，快餐等很多都是無(wú)法通過(guò)衛(wèi)生這一關(guān)的，這也就是說(shuō)吃了這些食物女性體內(nèi)的毒素會(huì)越多，而這些毒素會(huì)更加擾亂內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。再?gòu)钠綍r(shí)生活習(xí)慣分析。女性千萬(wàn) 要注意避免熬夜，勞逸結(jié)合。睡眠對(duì)于女性是相當(dāng)重要的，熬夜會(huì)導(dǎo)致女性睡眠不足，即使第二天白天有充足的時(shí)間睡覺(jué)，但是白天睡眠質(zhì)量是不高的。而睡眠不足會(huì)加劇內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題。同時(shí)建議睡前洗個(gè)熱水澡，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，并且喝杯熱牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量。最后，盡量抽出時(shí)間去健身房鍛煉，或者到公園散步都是必要的。有空的話多給自己按摩，按摩不一定是復(fù)雜的，可以簡(jiǎn)單地就用雙手捏揉自己的眼睛，大腦，腳底等身體各部位。這樣不僅可以緩解疲勞，而且可以促進(jìn)血液循環(huán)，利于體內(nèi)毒素排出，改善內(nèi)分泌失調(diào)問(wèn)題。

曹艷 醫(yī)師
朝陽(yáng)市龍城區(qū)人民醫(yī)院二級(jí)乙等

病情分析：

你好，女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)表現(xiàn)出來(lái)月經(jīng)不正常，如月經(jīng)推遲或者提前時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，月經(jīng)血量少等，再有也可能是還會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的表現(xiàn)等癥狀的，所以出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)我建議首先先就醫(yī)做內(nèi)分泌化驗(yàn)檢查，結(jié)合自己的檢查結(jié)果在選擇適合的藥物調(diào)理治療最佳。

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