哺乳期吃什么補氣血且下奶
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
哺乳期吃營養(yǎng)價值比較高的食物能補氣血且下奶。比如動物肝臟,肉類食物和蛋類食物,也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╇u湯、魚湯和排骨湯,這些食物當(dāng)中營養(yǎng)價值是比較高的,尤其是蛋白質(zhì)含量比較豐富,吃了以后能滿足體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì),并且還可以促進乳汁分泌,對于產(chǎn)后恢復(fù)也是有幫助作用的。
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氣血不通怎么調(diào)理
不管是男性還是女性,如果氣血不通暢,那么臉看上去就會非常的沒有血色,人也看上去非... 詳細?