月經(jīng)過后吃什么補(bǔ)氣血
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)過后可以多吃一些紅豆、桂圓和紅棗、枸杞，都具有補(bǔ)氣血的作用。促進(jìn)血紅蛋白的生成，含有大量的鐵元素。
女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱，需要多注意休息，月經(jīng)過后要加強(qiáng)身體中的營養(yǎng)。保持良好的心態(tài)，注意陰道的衛(wèi)生，不要做劇烈的活動，還要保證充足的睡眠。
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