什么東西能健脾
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
山楂、土豆、紅豆、胡蘿卜、香蕉等食物都能夠起到健脾胃的作用。香蕉可以增加腸胃的蠕動(dòng)促進(jìn)食物消化，避免發(fā)生便秘積食情況。山楂有開胃增進(jìn)食欲的作用，可以緩解食欲不振。胡蘿卜里面的維生素含量比較高，可以修復(fù)受損的胃黏膜也比較好消化。
在飲食上盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不可以吃太多辛辣食物。
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