膝蓋疼做什么運(yùn)動(dòng)好
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
膝蓋疼，可以做一些鍛煉肱四頭肌的運(yùn)動(dòng)，比如靠墻站立、直腿抬高、下蹲等。以及一些鍛煉踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，比如踝泵訓(xùn)練等。
出現(xiàn)上述的癥狀，建議做一下微量元素的檢查，看一下是否是由于缺鈣導(dǎo)致的。如果缺鈣，則需要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)鈣?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)發(fā)服用一些補(bǔ)鈣的藥物，比如碳酸鈣等。
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