骨盆后傾怎么鍛煉
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
骨盆后傾一般可以通過小燕飛的方法進(jìn)行鍛煉，也可以采用5點(diǎn)支撐的方法進(jìn)行鍛煉，有助于增加腰背部肌肉的力量，通?？梢愿纳乒桥韬髢A的情況。
骨盆后傾可能是由于在生完寶寶以后，骨盆增大導(dǎo)致的。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量保持良好的坐姿，并且在躺的時(shí)候盡量選擇平臥或者是側(cè)臥。
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