失眠原因有哪些
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
失眠可能是藥物因素所引起，也可能和生活行為有一定的關(guān)系，當(dāng)患者出現(xiàn)了情緒激動或者是情緒不安的時候，也會誘發(fā)失眠。
在每天睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量促進睡眠，睡覺之前用熱水泡腳，促進血液循環(huán)。保持樂觀的精神狀態(tài)，避免情緒過于緊張。
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