長期失眠吃什么調(diào)理
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
長期失眠吃安神助眠的藥物進行調(diào)理，常用的中成藥如睡安膠囊或者是復方棗仁膠囊等；也可以選擇地西泮或者是阿普唑侖等，要在醫(yī)生的指導下用藥，能夠改善睡眠。
長期的失眠不要過于焦慮，要放松心情，多做一些舒緩體育運動，能夠促進睡眠，如慢跑、體操、瑜伽等。
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