上班族保護(hù)腰椎要怎么辦
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
上班族保護(hù)腰椎的方法，可以使用靠墊護(hù)腰，這樣就可以有效的起到承托的作用，還可以保護(hù)到腰椎。但是墊子不要過后厚，最好是選擇10厘米左右的軟墊比較好。也可以適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)一下筋骨，這樣也可以使腰椎起到很好的保護(hù)作用。
平時(shí)要注意局部保暖，不要受涼受寒。
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