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減內(nèi)臟脂肪食譜

病情描述:減內(nèi)臟脂肪食譜
醫(yī)生回答 (1)
  • 張妍
    張妍 主治醫(yī)師
    大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    減內(nèi)臟脂肪食譜主要是以清淡為主,選擇低鹽低脂的食物,多吃新鮮水果,綠色蔬菜,比如說(shuō)黃瓜、西紅柿、芹菜、菠菜等。主食可以選擇粗糧,比如說(shuō)玉米或者是蕎麥。

    內(nèi)臟脂肪比較多的時(shí)候,應(yīng)該做飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,還應(yīng)該多做一些戶外的活動(dòng),比如說(shuō)慢跑、游泳、爬山等。

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