半月板損傷，什么泳姿游泳好
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
半月板損傷可以選擇自由泳，仰泳、蝶泳的姿勢(shì)。游泳不傷膝蓋，有助于半月板損傷的康復(fù)，水上的浮力和助力能減小沖擊力，能幫助術(shù)后恢復(fù)到動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)。
半月板損傷不能游蛙泳，由于該姿勢(shì)反復(fù)屈伸會(huì)加重半月板損傷。不能做劇烈運(yùn)動(dòng)如爬樓跑步等摩擦關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)做做肌肉收縮鍛煉，有助于恢復(fù)。
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半月板損傷會(huì)怎樣
王健 主任醫(yī)師
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半月板磨損和半月板損傷的區(qū)別
張洋 副主任醫(yī)師
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半月板損傷如何自測(cè)
王海彬 主任醫(yī)師
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膝蓋關(guān)節(jié)半月板損傷
王健 主任醫(yī)師
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