不缺鈣也需要補(bǔ)鈣嗎
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
不缺鈣一般不需要補(bǔ)鈣。
鈣是人體肌肉和骨骼生長所需要營養(yǎng)物質(zhì)，適量的服用以后對身體健康有一定的好處，但是過量攝入以后可能會引起便秘，尿路結(jié)石嚴(yán)重的還會誘發(fā)腎臟功能受損。在平時生活中，應(yīng)該多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、雞蛋以及瘦肉等，多進(jìn)行戶外活動。
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