哺乳期吃啥
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
哺乳期可以多吃一些有利于下奶的食物，比如骨頭湯或者是魚(yú)湯等。一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物也應(yīng)該多吃，比如牛奶類(lèi)制品或者是豆類(lèi)制品等。哺乳期應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)豐富，飲食多樣化，也可多吃一些新鮮的水果蔬菜。
但是應(yīng)該避免吃辛辣刺激以及鹽分含量比較高的食物，比如腌制食品。
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