哺乳期應(yīng)該注意些什么
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
哺乳期間首先要放松心情，如果過度的緊張會引起奶水減少；飲食上要多吃水分多的食物，如喝點鯽魚湯、豬蹄紅棗湯、排骨山藥湯等，能夠增加奶水量，也可以改善奶水的質(zhì)量；辛辣和生冷的食物不能吃，以免引起寶寶腹瀉。
母乳的營養(yǎng)價值很高，建議產(chǎn)后盡量給寶寶喂母乳。
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