孕婦吃黑米
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
孕婦是可以吃黑米的。黑米含有豐富的蛋白質(zhì)，吃了不僅可以預(yù)防貧血，還能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對于胎兒智力還有骨骼的發(fā)育都是有好處的。還有黑米中的膳食纖維素也很豐富，懷孕期間吃可以預(yù)防便秘。
懷孕期間一定要保證營養(yǎng)均衡，不要挑食，多注意休息注意保暖。
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