幾點(diǎn)睡覺算熬夜多年熬夜該怎么調(diào)整
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果超過了午夜12點(diǎn)還不能夠入睡，就屬于熬夜。長時(shí)間熬夜的人群可能會導(dǎo)致機(jī)體的抵抗力減退，也會容易引起記憶力減退，會容易引起感冒發(fā)燒和頭疼頭暈的癥狀。
過長時(shí)間晚上有熬夜的情況，可以通過調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行改善，在白天的時(shí)候多做體育運(yùn)動，也能有效緩解睡覺晚。
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