有脂肪的食物有哪些
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黎舒華 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
有脂肪的食物有肥肉，或者是高溫油炸過的任何東西，比如雞鴨魚肉等。
對于高糖類食物，比如蛋糕、餅干、面包等，都會長胖。想要控制脂肪的攝入，要多吃清淡易消化的東西，如新鮮水果蔬菜等。可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，如游泳、瑜伽等，不僅能強身健體，還可以減肥。
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寧波市中醫(yī)院 皮膚科
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