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經期應該多吃什么食物

病情描述:經期應該多吃什么食物
醫(yī)生回答 (1)
  • 周茂溪
    周茂溪 主治醫(yī)師
    棗莊市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析:

    經期應該多吃一些枸杞,胡蘿卜,紅棗,山藥等食物。因為經期失血量比較大,這些食物當中含有豐富的鐵,可以達到補血益氣的效果,一定程度的預防出現貧血的情況。同時還應該吃一些魚,牛奶等蛋白質豐富的食物,保證營養(yǎng)攝入均衡。

    需要注意的是,經期建議不要吃冷飲。

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