孕婦應(yīng)該吃哪些食物
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦應(yīng)該吃清淡易消化，并且有大量營養(yǎng)的食物。水果類蘋果、火龍果、獼猴桃等，補(bǔ)充維生素C，蔬菜類白蘿卜、芹菜等，補(bǔ)充膳食纖維和促進(jìn)腸胃消化吸收，牛肉、魚蝦等，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素等，可以增強(qiáng)體質(zhì)。孕期要全面補(bǔ)充營養(yǎng)，忌口重口味、辛辣的東西，這樣不容易上火。
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