有頸椎病應(yīng)注意什么
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
頸椎病在日常生活習(xí)慣和運(yùn)動方面都要加以注意。
不管坐、立或者臥位要注意姿勢的正確，如果平時工作也坐位時間比較久，一定要注意中間抽出時間來活動一下。避免著涼。運(yùn)動時注意頸部的拉伸，可以做頸椎操可以鍛煉頸部肌肉 。羽毛球或者游泳的項(xiàng)目都適合頸椎病人參與。頸椎病是一種退行性改變，所以有效的生活預(yù)防可以延緩疾病的進(jìn)展 。
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