久坐就腰痛，怎么辦
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
久坐就腰痛屬于局部肌肉神經(jīng)痙攣引起的疼痛，應(yīng)該避免長時間保持一個姿勢坐立不動，一般坐一兩個小時就應(yīng)該適當起來活動一下，還要注意保持正確的坐姿。疼痛比較明顯的可以適當進行熱敷按摩來改善局部的血液循環(huán)，緩解疼痛。
還要注意做好腰部的保暖，避免受寒著涼。
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