大姨媽期間便秘
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
大姨媽期間出現(xiàn)便秘現(xiàn)象是正常的,導(dǎo)致便秘出現(xiàn)的原因有很多,比如飲食結(jié)構(gòu)不合理、姨媽期間激素分泌的改變、飲水不足、運(yùn)動(dòng)不足等都會(huì)造成便秘的出現(xiàn)。
應(yīng)該調(diào)整好日常的飲食結(jié)構(gòu),多吃新鮮的水果蔬菜,少吃辛辣刺激的食物,多喝水,及時(shí)補(bǔ)充水分,適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量。
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馬穎 副主任醫(yī)師
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