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大姨媽來可以喝茶葉水嗎

大姨媽 茶葉水
主講專家
梁惠珍
梁惠珍 副主任醫(yī)師

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 婦科

簡介:擅長于診治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、內(nèi)膜病變、孕前調(diào)理、產(chǎn)后調(diào)理、婦科炎癥(宮頸炎癥、盆腔炎癥)、卵巢早衰、IVFET(試管嬰兒)全程中藥輔助治療、不孕不育癥、更年期綜合征等疾病,尤其注重現(xiàn)代女性的亞健康和體質(zhì)調(diào)理。
視頻內(nèi)容

正常來說,來大姨媽的時候是不建議喝茶的。

第一,因為來月經(jīng)期間本身就會有經(jīng)血的排出,導(dǎo)致鐵質(zhì)的流失。茶葉當(dāng)中大部分都富含豐富的鞣酸,這種物質(zhì)可以跟食物當(dāng)中的鐵分子結(jié)合,沉淀下來,可能會影響腸道對鐵分子的吸收。所以在經(jīng)期喝茶,可能會加重鐵分子的流失。

第二,因為茶葉可能會讓神經(jīng)興奮,會干擾在姨媽期間的休息,不利于身體的恢復(fù)。

第三,因為我們經(jīng)期建議是溫、通,那么有部分茶葉,特別是綠茶屬于涼性,大量地喝綠茶,對于宮寒的女性來說也是不合適的。

因此建議來姨媽期間不要喝茶,盡量保持飲食的高蛋白、高維生素這樣飲食習(xí)慣。也建議大家多吃一些富含鐵質(zhì)的食物,像豬肝等等。

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