女生來(lái)月經(jīng)時(shí)吃什么好
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
女生來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以多吃一些含有維生素以及高蛋白的食物，比如紅蘿卜、西紅柿、雞蛋，雞肉、魚(yú)肉等，或者也可以多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的，可以有效的預(yù)防貧血。
來(lái)月經(jīng)的時(shí)候身體是比較虛弱的，需要注意多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，然后養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣，多注意休息。
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