孕婦正常睡眠時(shí)間是幾個(gè)小時(shí)
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
孕婦正常的睡眠時(shí)間不能少于8個(gè)小時(shí),孕婦在懷孕期間由于激素分泌情況不同,有的人也會出現(xiàn)嗜睡的情況,但是不建議減少睡眠時(shí)間,很容易導(dǎo)致孕期出現(xiàn)疲累的情況。
如果嗜睡時(shí)間過長,也對孕婦的大腦也會造成一定影響,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng),這樣在一定程度上能夠分散自身的精力。
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