運動過后肌肉酸疼還適不適于繼續(xù)運動
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
運動過后，肌肉酸疼不適于繼續(xù)運動，是過度運動引起的癥狀。
肌肉拉傷，所產(chǎn)生的疼痛，這和平時缺少鍛煉有一定的關(guān)系。每次適當?shù)倪M行運動，不能過度勞累。如果出現(xiàn)酸疼，可以泡熱水澡，促進乳酸代謝。這樣就會慢慢得到恢復(fù)，一周左右會完全好轉(zhuǎn)。這段時間不能騎自行車，游泳等。
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