晚上睡太晚白天上課沒精神怎么辦？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，你現(xiàn)在的狀態(tài)就是壓力太大，這樣不僅僅是會影響到學(xué)習(xí)效果，還會因此影響到正常的休息的，如果長時間的睡眠不足，其后果也是很嚴(yán)重的?，F(xiàn)在可以服用一段時間的安神補腦液調(diào)理一下。同時要學(xué)會放松心情，對于成績也是需要有一個平和的心態(tài)。這樣才會出最好的成績的。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，高三普遍的學(xué)業(yè)壓力都比較大，如果你自己心理素質(zhì)差的話，就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)一些睡眠問題，比如說你現(xiàn)在就出現(xiàn)了入睡困難的情況，對于這個情況建議您首先調(diào)整一下對學(xué)業(yè)的認(rèn)知，學(xué)會從心理上真正的去放松做到勞逸結(jié)合，另外就是晚上睡前建議您堅持溫水泡泡腳，并且可以嘗試練習(xí)一下想象或者是深呼吸放松訓(xùn)練。
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經(jīng)常乏力疲倦沒精神是什么癥狀
徐碧云 主治醫(yī)師
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為啥白天不放屁晚上屁多
方霖 主治醫(yī)師
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老人白天尿少晚上尿多
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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白天嗜睡晚上失眠怎么辦
周雯 主治醫(yī)師
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為什么白天尿少晚上尿多
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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晚上失眠白天補覺可以嗎
周雯 主治醫(yī)師
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
白天沒精神晚上精神好
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
白天沒精神晚上睡不著
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
晚上睡不著白天沒精神如何改善
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
白天沒精神晚上精神好是怎么回事
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
不想動沒精神怎么回事
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
能吃能睡就是渾身沒精神
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新生兒白天不睡晚上睡正常嗎
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剛出生的嬰兒白天睡晚上不睡怎么辦
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晚上沒睡好血壓會高嗎
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新生兒晚上哭鬧白天睡怎么辦
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