哺乳期睡眠不足會影響奶水嗎
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
哺乳期睡眠不足一般情況下會影響奶水，因為長時間睡眠不足會導(dǎo)致植物神經(jīng)和內(nèi)分泌紊亂，從而引起乳汁分泌減少。
在哺乳期間一定要注意好飲食調(diào)理，飲食上可以多吃一些高營養(yǎng)和高蛋白的食物，比如雞湯、魚湯、排骨湯等，這些食物中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進乳汁的分泌。
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