哺乳期怎么樣增加奶水
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
哺乳期要增加奶水量，平時(shí)要讓寶寶多吸吮乳汁，增加母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，能夠促進(jìn)泌乳素的分泌，這樣奶水的分泌量也會增多。平時(shí)要適當(dāng)?shù)娘嬍郴蛘叱砸恍?，比如木瓜湯、花生豬蹄湯、雞湯，鯽魚湯、通草湯，這些也可以增加奶水的分泌量。每天要保持穩(wěn)定的情緒，也有利于奶水的增加。
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