哺乳期吃什么補dha
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
哺乳期補dha可以適當?shù)某砸恍~類的食物，比如石斑魚、鰻魚、帶魚、黃花魚等，這些魚類的食物里邊的dha含量是比較豐富的。同時也可以吃堅果類的食物，比如核桃、開心果、杏仁。
在哺乳期的時候，孕婦多吃一些dha能夠通過乳汁的方法進入到孩子的體內(nèi)，也有利于達到營養(yǎng)治理的效果。
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