適合孕婦吃的燉湯
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
適合孕婦吃的燉湯有鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯、老母雞湯等。
孕婦在懷孕期間要多注意營養(yǎng)搭配,吃些肉類脂肪類食物,以及搭配一些新鮮的水果蔬菜,以免過油膩反胃。注意保持好足夠的睡眠,多喝水按時(shí)孕檢,要勤清洗身體,更換貼身衣物。飲食可以少食多餐,緩解胃部負(fù)擔(dān)。
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