哺乳期不能吃鹽嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
哺乳期是可以吃鹽的。哺乳期吃鹽可以補充體內(nèi)的微量元素,建議不要多吃,以免影響寶寶的正常發(fā)育。
在哺乳期間,合理清淡飲食,多吃蛋白質(zhì)高的食物,比如雞蛋、瘦肉、牛奶等,不吃花椒、韭菜等回奶食物,保證營養(yǎng)的均衡。保持每天心情暢通,有利于乳汁的增加。
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