哺乳期鍛煉的注意事項(xiàng)
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
哺乳期鍛煉的注意事項(xiàng)避免乳房部位長時(shí)間的處在潮濕的環(huán)境中，需要穿寬松透氣性好的衣服。在鍛煉的過程中要避免身體過度勞累，也要避免在憋奶的狀態(tài)下鍛煉。憋奶的狀態(tài)下鍛煉可能會導(dǎo)致乳房出現(xiàn)脹痛的癥狀，影響到自身的健康。
哺乳期間可以多吃一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，還需要增強(qiáng)自身的抗病能力。
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