哺乳期吃南瓜子好嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
哺乳期一般是可以吃南瓜子的。
南瓜子具有通乳的功效，含有豐富的營養(yǎng)成分和維生素。女性在哺乳期間除了吃南瓜子以外，在平時也要多吃一些高熱量、高蛋白、高維生素的食物，適當(dāng)?shù)难a充維生素，多休息，避免熬夜，戒煙戒酒，注意個人衛(wèi)生，適當(dāng)?shù)倪M行體育活動。
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