哺乳期間能吃豆腐嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
哺乳期間是能夠吃豆腐的,豆腐也是屬于豆類食品,里面有豐富的蛋黃素、葉酸、維生素等,不僅能夠改善失眠多夢的癥狀,還能夠有效的預防缺鐵性貧血。
哺乳期飲食方面還是要多樣化,多吃一些蛋白質(zhì)比較高的食品,能夠提高身體的免疫力,營養(yǎng)均衡,葷素搭配,多喝一些有營養(yǎng)的湯類。
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