吃完飯能馬上運動嗎
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
吃完飯不能馬上運動。飯后馬上運動會給胃腸道帶來嚴(yán)重的損傷，還有可能會引發(fā)胃下垂等疾病。
但是，飯后可以適當(dāng)?shù)淖邉樱瑥亩龠M(jìn)胃腸道的蠕動。想要進(jìn)行運動的患者，可以在飯后的2~3小時左右進(jìn)行相關(guān)的運動，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。除此之外，飯后也不要立即吃水果。
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吃完飯就躺著有什么不好？
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