減肥成功案例中有提到藥膳嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想通過(guò)食療達(dá)成減肥的目的最多只能起到輔助的作用。最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)減肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般來(lái)說(shuō)人要連續(xù)運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，脂肪才會(huì) 開(kāi)始燃燒。減少脂肪的最佳方法是把運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡可能拉長(zhǎng)，可以考慮間隔訓(xùn)練，把一次的運(yùn)動(dòng)量分解成幾次完成。在堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的同時(shí)應(yīng)該控制飲食，合理安排作息時(shí)間。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
可以通過(guò)藥膳來(lái)達(dá)到減肥的，但是這個(gè)藥最好是專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師或者是營(yíng)養(yǎng)師下面進(jìn)行配，這樣的話(huà)呢就不會(huì)影響健康，可以達(dá)到一個(gè)減肥的效果，自己呢不能盲目的服用一些藥物，以免導(dǎo)致不良的影響，很多的減肥藥物對(duì)內(nèi)分泌激素水平都可以導(dǎo)致不良的影響而導(dǎo)致后期內(nèi)分泌激素水平失調(diào)，影響正常的懷孕生育。
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