40多歲女人失眠怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
40多歲女人失眠可以服用安神補腦液的藥物來治療。白天還要適當?shù)倪M行體育鍛煉,晚上睡覺之前也可以喝純牛奶,用熱水泡腳都可以達到安神的效果。
晚上失眠主要是精神壓力比較大和睡眠質(zhì)量下降引起。如果長時間的不治療,會對身體的健康造成影響,做治療的時候應該保持良好的心態(tài)。
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失眠有什么危害?怎么預防失眠?
我們都知道失眠不好,但是失眠具體而言對我們有什么危害呢?要怎樣才能預防失眠呢?對... 詳細?