失眠不困怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果是精神過(guò)于緊張或者身體過(guò)于疲勞導(dǎo)致失眠不困的情況，可以在生活中聽(tīng)平靜、緩和的音樂(lè)，逐漸放松自己的精神狀態(tài)，進(jìn)入睡眠的情況。若上述方法的效果比較微弱，也可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用心神寧片等藥物，進(jìn)行治療。為了減少失眠情況的發(fā)生，不建議在睡覺(jué)前喝大量的咖啡。
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