喝茉莉花茶失眠咋辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
喝茉莉花茶出現(xiàn)失眠的癥狀時，要改變自己的生活習(xí)慣，茉莉花茶盡量在白天飲用，晚上要少量飲用，當(dāng)患者出現(xiàn)失眠時，可以采取進行身體的放松訓(xùn)練，比如瑜伽、引導(dǎo)想象放松訓(xùn)練。
在日常生活中，要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，比如在固定的時間休息，如果失眠的癥狀較為嚴(yán)重時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。
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