蘆筍哺乳期能吃嗎
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
蘆筍哺乳期是可以吃的。
蘆筍是屬于比較常見(jiàn)的食物,其中的營(yíng)養(yǎng)比較豐富,含有豐富的高蛋白、碳水化合物、多種維生素,可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)血的營(yíng)養(yǎng)成分,而且也可以增加乳汁的分泌。建議在哺乳期需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),保持營(yíng)養(yǎng)的均衡,盡量不要吃刺激性的食物。
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